当今社会配资网络炒股平台，对于女性的要求越来越高：

国家提倡二胎，医院提倡母乳，专家不提倡隔代带娃，社会要求女人要经济独立，宝宝渴望妈妈时刻陪伴，男人希望妻子无所不能……

女性也会长期处于家庭和生活的双重高压下，慢慢就会忽视自身的保养，逐渐向黄脸婆靠近，看到自己衰老的面庞，慢慢失去信心，甚至被抑郁情绪包括。

每个人的体质不一样，所以衰老的进程会存在差别，对于女性而言衰老速度比较慢，也会拥有一些共同特征，希望大众都能认真学习。

衰老较“慢”的女生，往往会有五个优点，值得大众借鉴

1：作息规律、不熬夜

现如今熬夜成为很多女性的通病，白天忙着工作照顾孩子，家务活样样不能落下。根本没有时间进行娱乐，每次等到深夜孩子睡着了，就会拿起手机开始追剧。

长期熬夜会导致人体生物钟紊乱，器官排毒功能异常，也会引发内分泌失调，从而加速人体的衰老，增加患病的风险。

长期熬夜的女性容易伴随着皮肤粗糙，毛孔粗大，油光满面等现象，睡眠不足也会影响各个器官的排毒与修复。

当体内的垃圾毒素滞留，无法正常排出时，皮肤上就会长出大量的色斑，痘痘和痤疮等，让整个人的气色越来越差，更显老。

2：坚持运动、不久坐

久坐早已被世界卫生组织列为十大猝死的“元凶”之一。

现在的女性，由于工作的原因，基本都会在电脑前一坐一整天，导致下半身血液循环不通畅，形成“中心型肥胖”，降低自身的魅力。

大部分女性都有久坐不运动的坏习惯，可能是工作性质的原因，也可能是自身比较难导致身材肥胖，身体代谢降低，脸部也会加速衰老。

对于衰老速度比较慢的女性而言，平时都会坚持运动，哪怕坐下45分钟之后都会站起身活动活动，促进身体的新陈代谢，加速血液循环，预防肥胖，更显年轻。

3：清淡饮食、少甜食

含糖较高的食物受到大众的喜欢，基本上女性朋友都无法抵挡甜品的诱惑，但是甜品吃多了会导致身材越来越胖，也会引发身体糖基化反应。

爱吃甜品的女性皮肤很容易长出大量的痘痘，斑点加速肌肤的衰老，爱吃甜品的人更容易导致血糖升高，也会增加慢性疾病的几率。

但是衰老速度比较慢的女性朋友，对于天平的控制非常到位。虽然偶尔会吃一次，但是每次控制好摄入量，这不会对你的身体造成负担。

如果你喜欢吃甜品，不妨多吃点水果，既有助保证充足营养物质的摄入，还有助于控制糖分的摄入，也有助于强健体魄，使你的气色越来越好。

4：情绪稳定、少生气

心态对于女性的身体健康至关重要，正所谓“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。

如果女性一直保持积极乐观的心态，有助维持身体内分泌平稳，维持雌激素分泌，提高卵巢的功能。

如果你能保持良好的心态，说明体内雌激素分泌相对稳定，能够让你的肌肤得到充足的调养，呵护身体的健康，整个人年轻与活力。

但是现在女性的压力都比较大，此时更容易导致情绪不稳定还容易加速衰老，所以一定要积极进行调整，更有助于维持身体的健康。

5：远离烟酒、重保养

女性吸烟的人数远不如男性，一旦染上烟瘾真的很难戒掉，长期吸烟或处于二手烟的环境中，很容易导致身体内毒素增多，加速衰老。

根据调查显示，人在吸烟时不断重复的抽烟动作会导致面颊内陷，嘴角的皱纹越来越多，脸部色斑越来越明显，皮肤更加粗糙，长出大量的色斑和痘痘。

喝酒这件事看似不起眼，但是喝酒后皮肤的皱纹和细纹逐渐增多，导致不均匀的色素沉着，加速色斑的形成，让皮肤衰老更快。

衰老速度比较慢的女性，他们都会控制酒精类饮品的摄入，更有助维持身体内环境的稳定。所以，大家一定要注意减少有害物质的残留，让你由内而外的美丽。

衰老速度比较慢的女性，会拥有共同的优势，如果你能继续保持，更有助延缓衰老，看起来年轻有活力，除此之外，在生活中也要调节自己的饮食。

女性不想老太快，这“三宝”，请敞开吃

第一宝，欧米伽-3多不饱和脂肪酸

这种物质的食物主要来源包括苏子油，核桃油，深海鱼等。欧米伽-3多不饱和脂肪酸，是人体细胞膜的重要构成基础物质。

缺少欧米伽-3脂肪酸，会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。欧米伽-3脂肪酸，是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用

生活中，苏子油、核桃油、深海鱼中，含有大量的欧米伽-3脂肪酸，多吃深海鱼，是正确的选择，更显年轻有活力！

游戏的背景发生在一个虚拟的诺兰德大陆上，某个帝国崩塌之后分裂为许多小城邦，城邦之间互相攻伐，而教会也利用这个机会不断壮大——总的来说基本可以看作是欧洲在中世纪时期的样子，领地上分布着大大小小的城邦，城邦之间彼此贸易或攻伐，教会则对城邦都有较大影响力，需要维护城邦与教会的关系。城邦的大领主（国王）依靠派系里的小领主来推行统治。而由于当时的政治环境，家族、派系内部的各种明争暗斗是从未停止的，整个社会处于一种混乱之中，玩家扮演的家族则需要利用各种正当手段，同时也要利用阴谋诡计来壮大自己的势力，最终实现全域的统一。

第二宝：植物性雌激素

当女性体内的雌激素逐渐减少时，也会影响到皮肤状态，甚至会加速衰老，所以在日常生活中多吃植物性雌激素很关键。

雌激素减少影响生理心理，除了易怒不快乐，还会合并有注意力，不集中焦虑失眠等问题，所以在生活中可以多吃点黄豆，扁豆，小麦，黑米，洋葱等。

科学家发现植物性雌激素的结构与女性雌激素类似是一种天然化合物，包括异黄酮木质素香豆素等，女性经常吃豆制品有助于促进代谢，还有助提升个人魅力。

第三宝：莲子桂圆红枣汤

女性体内气血不足也会加速衰老的进程，可以在生活中多喝点莲子桂圆红枣汤，帮助补气血，女子以血为本，气血是月，经养胎哺乳的物质之处。

所以女性一定要重视养血，多吃补养肝肾，滋补气血的食物，莲子有助于健脾止泻，固精安神，桂圆补充胶原蛋白，维生素可以活血养颜，红枣能够促进白细胞生成。

将这三者搭配在一起煲汤喝，最适合女性补气血。所以想要延缓衰老的女人可以经常喝一点，有助于气色越来越好，更显年轻有活力。

女性想延缓衰老，最重要的是保持良好的心态配资网络炒股平台，有助于气色越来越好，更显年轻有活力，尤其进入更年期的女性，更应该调节自己的心情，多做运动多和朋友倾诉聊天。